((تناول الفاكهة بعد الوجبة كمن تناول السم %%))

من الأخطاء الشائعة 000تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية لذلك يجب مراعاة اصول التغذية السليمة في تناولها،

كما يقول د/مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة اشبه

بتناول جرعة من السم لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات0

كذلك ذكرت جريدة الأهرام : فكما ان الفاكهة تحتاج الى مرور بطئ الى المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية ولكنها

عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول الى كحول تعوق عملية الهضم وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة

كل ماتحتويه من الفيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين بالإضافة الى ان التحلل غير العادي

للبروتينات ينتج عنه انتفاخ في المعدة0

وينصح د/ مدحت بتناول الفاكهة بعد نحو 3 ساعات من تناول وجبة الغذاء او ساعة قبل تناول العشاء او تناول

وجبة كاملة من الفاكهة0


متعني الله واياكم بالصحه والعافيـــــــــــه
00منقــــــول 00
تحياتي العطره

مشكور

مشكوووووور